Dans le cadre de notre vie professionnelle ou personnelle, il nous arrive de penser à développer de nouvelles aptitudes ou de changer nos comportements afin d'améliorer notre qualité de vie ainsi que celle de notre entourage. Que ce soit pour développer nos capacités de leadership dans l'objectif d'obtenir une promotion ou d'accroître ses aptitudes organisationnelles pour concilier travail-famille, il est important de mettre en place des démarches pour rencontrer cet objectif. Dans cet article, nous vous proposons quelques outils pratiques pour vous accompagner dans votre cheminement.
La réflexion, c'est essentiel!
Pour obtenir des résultats efficaces et à long terme, il faut avoir la volonté d'améliorer ses comportements et de bien comprendre comment ils peuvent souvent répondre aux besoins émotifs sous-jacents et nous procurer d'importants avantages. Par exemple, si un employé désire gagner du temps dans son milieu de travail en évitant les discussions matinales avec ses collègues, il devrait en premier lieu, se poser la question si cette approche est essentielle et si elle répond à un besoin particulier. Il est possible que le dialogue lui donne une dose d'énergie pour l'aider à accomplir ses tâches de travail. S'il décide de ne pas participer à cette activité matinale pour lui permettre de gagner du temps et d'optimiser son travail, il devra trouver d'autres astuces pour faire son plein d'énergie.
Voici quelques questions pratiques pour vous aider à définir votre objectif et à planifier un plan d'action efficace :
- Quels désavantages subissez-vous à l'égard de votre comportement professionnel actuel?
- Quels moyens pourriez-vous trouver pour atteindre votre objectif?
- Pour quelles raisons ne l'avez-vous pas déjà fait?
- Quels sont les besoins à combler par les habitudes que vous aimeriez changer?
- Y a-t-il une autre façon que vous pourriez faire pour combler vos besoins?
Comment bien définir votre objectif
Au cours de la réflexion initiale, vous serez davantage conscientisés sur vos motivations et vos objectifs à atteindre. Il est important que vous notiez et visualisiez votre objectif pour qu'il habite votre subconscient. Mettez votre objectif en action et en l'exprimant de façon quantifiable et mesurable sur une période de temps. Voici des exemples de différents comportements afin d'atteindre un objectif précis :
Le désir de mieux concilier vie professionnelle et personnelle :
- Avoir accompli un travail efficace pendant trois (3) semaines consécutives de 40 heures/semaine, et ce, d'ici le 25 décembre prochain.
Perdre son habitude d'arriver en retard :
- Durant au moins une semaine, il faut que je sois ponctuel à mes rendez-vous, et ce, d'ici le 1er novembre.
Ne pas remettre à plus tard mon développement professionnel :
- Échanger mes cartes d'affaires avec une trentaine de nouvelles connaissances de mon secteur d'activités d'ici les trois prochains mois.
Un plan d'actions approprié
Votre période de réflexion vous sera particulièrement utile pour cette étape. Vous êtes maintenant en mesure de visualiser de façon précise votre objectif et de trouver des solutions aux difficultés rencontrées. Dresser une liste des idées (solutions) qui vous viennent spontanément. Ensuite, évaluez l'efficacité des solutions sur une échelle de 1 à 5. En plus de cette évaluation, ajoutez une cote d'appréciation personnelle pour chacune des solutions. Personnellement, je dessine un bonhomme sourire pour les solutions faciles à réaliser et un bonhomme triste pour les solutions qui m'exigeraient de gros efforts.
Dès que vous avez terminé votre liste de solutions, rédigez un plan d'actions en fonction des solutions que vous avez élaborées. Je vous propose de réaliser une seule action exigeante par semaine en combinant d'autres actions plus intéressantes pour ne pas que vous vous découragiez, et de commencer par des solutions plus facilement atteignables. Allez-y graduellement. N'oubliez pas de vous accorder une note d'efficacité à chacune des idées; cette méthode vous permettra d'atteindre plus rapidement votre objectif et de prioriser vos idées.
Lorsque vous aurez déterminé les solutions concrètes pour les semaines à venir, essayez de remarquer si les changements alors envisagés répondaient à un besoin essentiel de façon à trouver une solution de rechange pour chacun des besoins affectés. Par exemple, si vous devez partir plus tôt le matin pour éviter d'être en retard au travail, accordez-vous une sieste de 30 minutes lors de votre retour à la maison.
Récompensez vos efforts
Pour mieux réussir votre objectif et maintenir vos efforts, accordez-vous des récompenses. Certains de vos résultats seront gratifiants et d'autres seront difficiles à réaliser. Lorsque vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à vous donner droit à des récompenses, et ce, fréquemment pour ne pas abandonner. Le plan d'actions initial est un outil essentiel et révisez-le à chaque semaine pour vous assurer de planifier vos objectifs. Sur cette note des plus cordiales, soyez plus tolérants avec vous-même et considérez ce jeu de motivation personnelle comme une expérience gratifiante.
Texte révisé par:
Karine Blanchard Gagné
karine_blanchardgagne@yahoo.com
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